COACHING GESTION DU STRESS

Dans la vie de tous les jours, nous ne sommes pas à l’abri du stress: les rythmes de travail effrénés, la gestion du quotidien, les embouteillages.

Se laisser envahir par ses émotions et ne pas les maitriser, tout le monde a déjà connu ça…

La gestion du stress inclut différentes techniques basées sur les thérapies cognitives et comportementales comme la relaxation (contrôle respiratoire, relaxation musculaire, méditation…), la restructuration cognitive, l’affirmation de soi, etc.

Nos spécialistes proposent des outils qui permettent d’agir sur les émotions, les pensées et les comportements : EFT, méditation, sophrologie.

CHOISISSEZ VOTRE EXPERT EN GESTION DU STRESS

Rendez-vous de 30 minutes ou 1 heure par visioconférence/téléphone.

TARIFS:

40€ /30 min et 70€/1 heure

Claire Donnio

Psycho-énergeticienne

EFT – Harmonisation

Je suis psycho-energéticienne et pratique l’EFT et l’Harmonisation émotionnelle. Traumas, peurs, émotions négatives, croyances limitantes ou encore douleurs chroniques : Ces approches énergétiques permettent de s’en libérer pour atteindre notre plein potentiel en douceur.

Sophie Jaeger

Coach en méditation

Breathwork, meditation, healing

Je pratique le breathwork, une forme de méditation active qui utilise le souffle pour libérer les émotions, clarifier l’esprit, oxygéner le corps, apaiser les tensions physiques, diminuer le stress et l’anxiété.

Céline Riclet

Sophrologue

Sophrologie

La sophrologie est une méthode douce et holistique qui désamorce le stress avec des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Je vous aide à trouver les ressources méconnues en vous pour retrouver un quotidien apaisé et épanoui. Certifiée RNCP